16 dec LIEFDESVERDRIETBRIEF OVER MAGISCH DENKEN

Jouw eigen magie – als de relatie over is

December heeft haar eigen magie. De dagen korter, het guurdere weer, een tijd van verhalen en dromen. In sommige van die dromen kun je je makkelijk verliezen. Bijvoorbeeld als je relatie verbroken is. Dan kan het maar al te makkelijk zijn om weg te drijven in ‘hoe het had kunnen zijn’.

Wat als het anders gelopen was? Wat als je andere keuzes had gemaakt? Wat als je liever was geweest? Beter? Stouter? Duidelijker? Gedachten die, welke vorm ze ook aannemen, je een warm bed van wegdromen kunnen geven. Rust en veiligheid in een roerige tijd.

Zulke gedachten zijn een klein geschenk dat je jezelf kunt geven. Zeker in deze dagen. Toch moet je wel een beetje voorzichtig zijn met het dwalen door werelden die alleen in je hoofd bestaan.

Ik besteed er in mijn boek ruim aandacht aan, en wil dat met deze mail ook doen.

Omdat ik je alle dromen en het uitkomen ervan toewens. En om je wat meer te vertellen over een Gast die in deze tijd soms extra hardnekkig blijkt te zijn. De Gast in jou Herberg die je helpt onderhandelen met een werkelijkheid die te hard aanvoelt. De Magisch Denker.

Ik wens je een liefdevol nieuw jaar.

Petra

Magisch denken is een geschenk

Als je liefdesverdriet hebt, voelt het alsof je geen grip meer hebt op wat er gebeurt. Je bent de controle kwijt; geen vaste grond onder je voeten.

Jouw Gast de Magisch Denker helpt je een gevoel van controle terug te krijgen. Dat je iets te zeggen hebt over wat er met je gebeurt. En dat voelt prettig – ook al is het maar tijdelijk en niet de werkelijkheid.

Je Magisch Denker laat je onderhandelen met wat er aan de hand is. Je krijgt alternatieve scenario’s waarin de relatie misschien nog gered kon worden. Waarin jij andere keuzes had gemaakt. Waarin het anders was gelopen. Dit geeft je een beetje tijd en de rust om een stapje terug te doen. Het houdt de heftige emoties nog even op een afstandje. Je kunt aan de nieuwe omstandigheden wennen. Het is een noodzakelijk tussenstation op weg naar acceptatie.

Overigens, dat magisch denken is een onwillekeurig proces vanuit je hersenen. Probeer dus niet er iets aan te doen, maar ga er iets mee doen.

Een kleine schrijfoefening: dominosteentjes

Wat als ik wel was meegegaan naar dat feestje? Had ik niet…? Had ik beter…? Had ik maar…?

In je hoofd vallen de dominosteentjes. Je tikt een ideetje aan en hoepsa: complete scenario’s buitelen over elkaar heen. Een eindeloze rij steentjes klettert om.

Om de kakofonie van ratelende dominosteentjes te stillen, kun je ze het beste uit je hoofd halen. Bijvoorbeeld door ze op te schrijven, in te spreken, of bijvoorbeeld te delen met een dierbare. Dan zijn ze uit je hoofd én je kunt ze letterlijk bekijken.

Doe dat. En doe het liefdevol. Zie de verhalen die verzonnen zijn, en zie ook de verteller van die verhalen, jezelf. Zie de liefde waarmee ze gemaakt zijn. Zie wat je probeert te beschermen. Hoe mooi jouw eigenliefde is. Hoe ontroerend je hoop.

Je ontdekt zo in de rondrazende dominosteentjes patronen. Waarden. Gevoelens. Gedrag. Hoe je innerlijk ‘werkt’. Welke dingen je belangrijk vindt.

Dus: pak het schrijfboek, de laptop of je mobieltje en, als je merkt dat je fantasieën en gedachten weer beginnen: noteer ze. Leg de notitie weg en kijk er een dag later naar terug. Wat zie je? Welk patroon herken je? Welke waarde probeer je te beschermen in die fantasie? Leer zo kennen wat belangrijk voor je is.

..en behandel jezelf liefdevol.